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ドクター森田を支えてきたもの、  それは人並みはずれた「集中力」。   その秘密を徹底解剖!!

「やる!」と決めたことが必ず続く24の法則

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  • 2011.08.30 Tuesday
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30日で人生を変える「続ける習慣」

 最近の流行りは「片付け」と「継続/習慣」。

そこで読んだのがこの1冊



著者は「習慣化コンサルタント」の古川武士さん。

どうすれば、行動を習慣化できるか、わかりやすく書かれている。

習慣化のための原則は3つ

1:1つの習慣に絞る・・・同時にあれこれと手を広げないこと

2:有効な1つの行動に絞り込む・・・行動ルールを複雑にしないこと

3:結果より行動に集中する・・・結果にこだわり過ぎない


たしかに、何もやらないよりは、一つに絞って確実にものにしていった方がいい。

私自身、ダイエット、早起き、ジョギングなど健康にいい習慣を獲得してきたが、これらが実行・継続できない人の方が多い。

いずれ、こうしたノウハウを披露していきたい。







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  • 2011.08.30 Tuesday
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  • 17:29
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コメント
森田さん

著者の古川です。
拙著「続ける習慣」をご紹介いただき
ありがとうございます。

拙著が森田さんの読者の方の
よい習慣を身につける1つの参考になれば
嬉しいです。

御礼まで
  • 古川
  • 2011/01/01 6:50 AM
古川さん
コメントありがとうございます。

ご著書、興味深く読ませていただきました。

もしよろしければ、お会いして詳しいお話を
伺えたらと思いますが、いかがでしょうか。
下記HPの「お問い合わせ」から連絡いただけると
幸いです。
http://morilyn.com/
  • 森田
  • 2011/01/01 7:02 PM
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