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ドクター森田を支えてきたもの、 それは人並みはずれた「集中力」。 その秘密を徹底解剖!!
「やる!」と決めたことが必ず続く24の法則
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- 2011.08.30 Tuesday
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30日で人生を変える「続ける習慣」
最近の流行りは「片付け」と「継続/習慣」。
そこで読んだのがこの1冊
著者は「習慣化コンサルタント」の古川武士さん。
どうすれば、行動を習慣化できるか、わかりやすく書かれている。
習慣化のための原則は3つ
1:1つの習慣に絞る・・・同時にあれこれと手を広げないこと
2:有効な1つの行動に絞り込む・・・行動ルールを複雑にしないこと
3:結果より行動に集中する・・・結果にこだわり過ぎない
たしかに、何もやらないよりは、一つに絞って確実にものにしていった方がいい。
私自身、ダイエット、早起き、ジョギングなど健康にいい習慣を獲得してきたが、これらが実行・継続できない人の方が多い。
いずれ、こうしたノウハウを披露していきたい。
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- 2011.08.30 Tuesday
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- 17:29
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著者の古川です。
拙著「続ける習慣」をご紹介いただき
ありがとうございます。
拙著が森田さんの読者の方の
よい習慣を身につける1つの参考になれば
嬉しいです。
御礼まで