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ドクター森田を支えてきたもの、  それは人並みはずれた「集中力」。   その秘密を徹底解剖!!

「やる!」と決めたことが必ず続く24の法則

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  • 2011.08.30 Tuesday
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夢をかなえる習慣力

 夢をかなえる習慣力

最近、片付けや習慣の本が流行っているが、
この本はそういう類ではなく、
夢をかなえるための習慣を説明している。






特に強調されているのが、夜寝る前の習慣。

基本は7つ
1)1分間のアファメーション
2)3分間のイメージ・リハーサル
3)3分間の深いリラックス
4)3分間の「良いこと探し」の連想ゲーム
5)3分間の感謝リストの見なおし
6)3分間、ワクワクすることや夢を描く
7)イメージ・トレーニングの5ステップを身につける


このような、プラス思考を行うのと、ネガティブな発想をしながら布団に入るのでは、
一日や二日では違いはでなくても、
長い間積み重ねると、大きな差になるだろう。


著者の望月氏のいつもニコニコした表情を思い出しながら、
読ませていただいた。







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  • 2011.08.30 Tuesday
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