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ドクター森田を支えてきたもの、  それは人並みはずれた「集中力」。   その秘密を徹底解剖!!

「やる!」と決めたことが必ず続く24の法則

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  • 2011.08.30 Tuesday
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加圧による脳の活性化は何日続くか?

 加圧トレーニング学会で、
認知症の人に加圧をやって有効だったいう
報告がありました。

そのうちの1例は、
週1回加圧に通っていて、
加圧をしたあとは調子がよくなるが、
3日経つともとに戻ったそうです。

しかし、繰り返している内に徐々に
改善してきたそうです。

病気の人ほど反応が敏感なので、
何か理由があるのでしょう。

グラフにするとこんな感じになります。

      ↓


心臓の筋肉をわざと酸素不足の状態にすると、
耐性ができて、酸素不足に強くなります。

しかし、動物実験では、その効果はやはり3日
くらいするとなくなるそうです。

同じような影響が加圧でも起きているのでしょう。

メカニズムを解明するのは、なかなか
難しいですが。

昔、普通の筋トレをしていたころも、
トレーニングをして2日くらいは
「調子がいい」感じがありました。

おそらく、他のトレーニングやマラソンにも同じような効果が
あり、加圧では特にそれが強いのではないかと、
推測されます。

やはり、運動はコンスタントにした方がいい
ということは、間違いなさそうです。








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  • 2011.08.30 Tuesday
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  • 05:25
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