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ドクター森田を支えてきたもの、  それは人並みはずれた「集中力」。   その秘密を徹底解剖!!

「やる!」と決めたことが必ず続く24の法則

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  • 2011.08.30 Tuesday
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加圧トレーニングの成果が!

 駅伝カーニバルに参加しました。

ランビッツから5チームが出場。

5チーム中1位になると、賞品が出ることもあり、
みんな燃えていました。






ショートの部、スタート前ののん先生、このときは余裕の表情でしたが、、、



距離が短いこともあり、みなさんスタートと同時にもの凄い勢いで
かけ出していきました。






我らが「加圧リハビット」店長の稲川さん
1kmで完全燃焼しました。



我らがクイーン「みわさん」は余裕の走り、飲み会でも頑張っていました。



私が参加した「チームあめふらし」のメンバーです。

地震や大雨にも負けず、練習した甲斐があり、
ランビッツ内で2位に入りました。

これも、リーダーのK1さんはじめ、チームメートのみなさんの
おかげです。

 
2月に膝を痛めて以来、あまり走り込みができなかったのですが、

その間ずっと続けていたのが、

加圧ステップです。

加圧した状態でステップ運動をやるのですが、

これがとても効果的でした。

たいして走っていないにも関わらず、
明らかに持久力がアップしたのを実感しました。

なるべく、短時間で、効率よく、

要するに、なるべく楽して

マラソンのパフォーマンスを上げられる方法


これからも追求していきたいと思います。





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  • 2011.08.30 Tuesday
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  • 21:59
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